大阪のレンタルおじさん│こんなおっさんDo？

2026/03/10

　

夜、部屋で一人でいると、ふいに「誰かと一緒にいたいな」と思うことがある。別に大きな悩みがあるわけじゃない。特別つらいことがあったわけでもない。ただ、なんとなく一人が寂しい。でもそれを誰かに伝えるのは恥ずかしいし、「こんなことで人を頼るのは甘えだ」と思ってしまう。

もしあなたがそう感じているなら、この記事を読んでみてください。「誰かと一緒にいたい」は、弱さでも甘えでもありません。

　

「人に頼るのは甘え」という思い込み

日本には「一人で頑張れる人が偉い」「人に迷惑をかけてはいけない」という価値観が根強くあります。小さい頃から「自分のことは自分で」と教えられてきた人ほど、大人になってから人に頼ることに強い罪悪感を覚えます。

でも、少し考えてみてください。風邪を引いたら病院に行きますよね。重い荷物があったら宅配便を使いますよね。それと同じで、「一人が寂しい」「誰かと一緒にいたい」と感じたときに誰かの力を借りることは、ごく当たり前の選択です。

心理学では、人間には「所属欲求」という基本的な欲求があることがわかっています（マズローの欲求階層説）。誰かとつながりたい、一人ではなく集団の中にいたいという気持ちは、人間が生存するために備わった本能のようなものです。それを「弱さ」と呼ぶのは、自分に厳しすぎます。

　

人に頼れない人に共通する3つの特徴

「迷惑をかけたくない」が口癖

人に頼れない人の多くが、「迷惑をかけたくない」という言葉をよく使います。相手の負担を想像して先回りで遠慮してしまう。優しい人に多い特徴ですが、裏を返せば「助けを求める前に自分で判断を下してしまう」ということでもあります。でも実際には、頼まれた側が迷惑に思うことは、あなたが想像しているよりずっと少ないものです。

頼める相手がいない、と感じている

「友達はいるけど、こんなことで頼めるほどの関係じゃない」「家族には心配をかけたくない」──頼れる相手がいないのではなく、「この程度のことで頼んでいい相手がいない」と感じている方が多いです。これは心理学で「援助要請の閾値（しきいち）が高い」状態と呼ばれ、本当は助けが必要なのに自分の中で「まだ大丈夫」と判断してしまうパターンです。

一人でできることが「当たり前」になっている

一人暮らしが長い人、仕事で常に自己完結を求められる人は、いつの間にか「一人でできること」がデフォルトになっています。一人で外食、一人で買い物、一人で手続き。全部できてしまうからこそ、「一人で行けないのはおかしい」と自分を追い詰めてしまいます。
▶ 「一人で行動するのが怖い」は甘えじゃない｜こちらの記事もどうぞ

　

「頼る」のハードルを下げる3つの考え方

	▶ 「全部話さなくていい」と知る 人に頼るというと、「自分の弱い部分を全部さらけ出さないといけない」と思いがちですが、そんなことはありません。「今日は一人だとちょっと心細いので一緒にいてほしい」──これだけで十分です。理由を詳しく説明する必要も、深刻な悩みを打ち明ける必要もありません。 　 ▶ 「頼る」は相手への信頼の表現 頼ることは迷惑をかけることではなく、「あなたを信頼しています」というメッセージでもあります。頼られた側が嬉しいと感じるのは、それが信頼の証だとわかるからです。人間関係は「頼り・頼られる」の循環で深まっていくものです。 　 ▶ 「練習」だと思ってみる いきなり親しい人に深い悩みを打ち明けるのはハードルが高いかもしれません。まずは小さなことから。「一緒にご飯行かない？」「ちょっと付き合ってくれない？」。その一言が出せるだけで、少しずつ「頼る力」が育っていきます。

　

頼れる人がいないなら、おっさんがいます

それでも「頼める人が思い浮かばない」「友達や家族には言いにくい」──そう思う方もいるでしょう。そんなときのために、「こんなおっさんDo？」というサービスがあります。

大阪市内を中心に、1時間1,000円で「一緒にいる」をお手伝いしています。カフェで隣に座っているだけでもいい。散歩に付き合うだけでもいい。話を聞くだけでもいい。特別なことは何もしません。ただ、あなたの「一人は寂しい」に、隣にいるだけで応えます。LINE通話なら全国どこからでもOKです。

頼ることに慣れていない人ほど、最初の一歩が重たく感じるものです。でも大丈夫。おっさんは、あなたが何を話しても、何も話さなくても、そこにいます。

寂しいと思ったその気持ちは、あなたが人間であることの証拠です。